PREMA TERAPIJSKOM MODELU INTERNAL FAMILY SYSTEMS (IFS) 

· Centar Bea (Ilica 106a, 10000 Zagreb) 


radionica je besplatna, donacije su dobrodošle, no neobavezne


Kada se u svome tijelu osjećaš nesigurno i kada tvoj odnos prema hrani nije u balansu, blagdansko vrijeme može predstavljati veliki stres, jer naime znamo, u to se vrijeme baš gotovo sve vrti oko hrane. 

Ova radionica namijenjena je tome da ti pruži podršku i osnaži te da blagdansko vrijeme provedeš smirenije i sigurnije u sebe te da njime koračaš s čvršćim tlom pod nogama, jer to je upravo ono što zaslužuješ. 

Dobrodošla! Radujem se susretu s Tobom! 


(kratke pauze bit će integrirane ovisno o potrebama sudionica)

 Uvod u Internal Family Systems i povezivanje s tijelom kroz pokret i dah

 Upoznavanje dijelova kroz vođenu meditaciju (individualni proces) i rad u paru

 Dublje upoznavanje jednog dijela kroz vođenu meditaciju, (individualni proces) i rad u paru


Ako si znatiželjna, možeš pročitati više o terapijskom pristupu 

izazovima vezanim uz odnos prema hrani i tijelu.

TVOJE TIJELO, TVOJA PRIČA U VRIJEME BOŽIĆNIH BLAGDANA

Ova radionica namijenjenja je svim ženama koje 

• imaju poteskoće u odnosu s hranom i tijelom

• su otvorene za grupni tip rada

• žele bolje upoznati terapijski pristup Internal Family Systems

BIZkoshnica (Jabukovac 37, 10000 Zagreb) 


65€ do 24.12.; 80€ nakon 24.12. (jednokratno plaćanje prilikom prijave)


Ovo jednodneva radionica namijenjena je svima koji žele usvojiti nove, pozitivne navike, ali se pritom često suočavaju sosjećajem neuspjeha i razočarenja. Uz podršku IFS pristupa, istražit ćemo kako prevladati unutarnje prepreke i stvoriti održive promjene.

Dođi na radionicu i započni novu godinu dobrim navikama praćenim osjećajem samopouzdanja i vjere u sebe uz pomoć terapijskog pristupa Internal Family Systems.

Radionicu vode Katia Pastorčić i Iva Bubalo. 



 Uvod u Internal Family Systems model, povezivanje s tijelom kroz pokret i dah, rad s dijelovima kroz vođenu meditaciju i tehniku pastelama

 Dublje upoznavanje jednog dijela, rad u paru i grupi

 Integracija, evaluacija i zatvaranje radionice


Ako imaš znatiželju, ovdje možeš pročitati više o terapijskom pristupu 

začetnika IFS metode Richarda Schwartza koja je nedavno prevedena na hrvatski jezik u sklopu izdavačke kuće Harfa.

NOVE NAVIKE KOJE TRAJU UZ POMOĆ INTERNAL FAMILY SYSTEMS PRISTUPA

Ova radionica je za tebe ako želiš: 

• bolje upoznati svoje unutarnje dijelove – one koji te podržavaju u donošenju pozitivnih promjena, kao i one koji sabotiraju ili odgađaju tvoje nove navike

• sa suosjećanjem se povezati sa svakim od tih dijelova i razumjeti njihovu ulogu u tvom unutarnjem sistemu

• pronaći put do održivih navika koje će te ispunjavati i podržavati na duže staze

Srijedom 19 - 21h (prvi susret: 15.01.2025, zadnji susret 19.03.2025; ukupno 10 tjedana)


Unutar svakog od nas postoje različiti dijelovi, od kojih mnogi mogu imati svoj jedinstven, i nerijetko ekstreman pogled na naše tijelo i odnos prema hrani. Prisutnost takvih dijelova unutar našeg sistema često stvara osjećaje unutarnje disharmonije, napetosti, preplavljenosti, anksioznosti i nezadovoljstva.

U ovom 10-tjednom programu imat ćeš priliku uroniti u svoj unutarnji svijet, bolje upoznati svoje dijelove, čuti njihove potrebe i razumjeti njihove namjere. Kroz proces suosjećajnog povezivanja sa svojim dijelovima otvorit ćeš prostor za njihovu transformaciju što vodi ka stanju veće harmonije i mira unutar tvog unutarnjeg sistema.

ŠTO O OVOME PROGRAMU KAŽU BIVŠE POLAZNICE

"U sigurnom okruženju sam otvarala teške teme i posjećivala teška mjesta i uspjela sam ih proći s više razumijevanja i nježnosti prema sebi."

"Moje iskustvo bilo je doista prosvjetljujuće – nisam znala niti bila svjesna koliko dijelova je u meni prisutno, a da sam ih ja tretirala kao “sebe”."

"Ove radionice otvorile su prostor za rad na samoprihvaćanju i učenju kako da se dobro osjećam u svojoj koži."

"Osjećala sam se iznimno ugodno i podržano te me iznenadilo kakvu povezanost sam osjetila sa svim sudionicama već nakon prvog susreta."

Prije upisa u program sa svakom zainteresiranom osobom provest ću kratki uvodni razgovor u kojem ćemo zajedno procijeniti je li ovo program za tebe i u kojem imaš priliku postaviti pitanja vezana uz program.

Dobrodošla! Radujem se susretu s Tobom! 

Ako si znatiželjna, možeš pročitati više o terapijskom pristupu 

TVOJE TIJELO, TVOJA PRIČA | 10-TJEDNI PROGRAM

Ovaj program namijenjen je punoljetnim ženama koje: 

• imaju poteskoće u odnosu s hranom i tijelom

• su otvorene za grupni tip rada

• su motivirane za samoistraživanje i transformaciju svog unutarnjeg svijeta

• žele bolje upoznati terapijski pristup Internal Family Systems



Garden Within

TVOJE TIJELO, TVOJA PRIČA U VRIJEME BOŽIĆNIH BLAGDANA

NOVE NAVIKE KOJE TRAJU UZ POMOĆ INTERNAL FAMILY SYSTEMS PRISTUPA

TVOJE TIJELO, TVOJA PRIČA | 10-TJEDNI PROGRAM

Newsletter